“Imagen Corporal”

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En esta ocasión les voy a hablar de imagen corporal.

Hoy en día el conocimiento sobre la imagen corporal está dividida en muchas percepciones, sabemos que sigue existiendo el estereotipo de las mujeres extradelgadas para poder entrar a un círculo social específico, pero también sabemos que lo “in” es estar “fit”, una tendencia muy “ad hoc”.

Hoy en día nos basamos más en tener una alimentación balanceada, sana y estar concientes de tener una excelente apariencia.

La imagen corporal es la representación mental que cada persona tiene sobre su propio aspecto físico; también tiene que ver con los sentimientos y emociones que experimenta la persona respecto a cómo percibe su físico, cómo se siente con su cuerpo y dentro de su propio cuerpo.

¿Cómo es una imagen corporal positiva?
* La persona tiene una percepción clara sobre su cuerpo.
* Es capaz de valorar y apreciar su físico, siendo consciente de que sólo es una parte de su conjunto como persona y que otros aspectos, como la personalidad, tienen un valor más importante a la hora de definir su identidad.
* La persona se siente segura y cómoda dentro de su propio cuerpo.

¿Cómo es una imagen corporal negativa?
* La persona tiene una percepción distorsionada de su cuerpo, viéndolo diferente de cómo es realmente .
* Se siente ansioso/a y avergonzado/a de sí mismo/a y de cómo es su físico.
* Se siente incómodo/a y angustiado/a dentro de su propio cuerpo.

Ahora recordemos que por más que tengamos un buen físico y nos veamos bien, en el exterior todo lo que brilla es nuestra autoestima, si nosotros estamos bien en nuestro interior seguramente somos felices.

Tenemos que dejar de seguir estereotipos, preocuparnos por más por nuestra vida y dejar de lado la de los demás.

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